2009年04月22日
ダイエットの基本
Ｂｒｉｌｌ Ｈのホームページです
http://brill-h.com
講座の帰りに
会場のビルの２階のカフェ
“Ｊｉｎｅｎ ｔｈｅ ｓｔｙｌｅ”へ
“いちご豆乳ケーキ”でお茶をしました。
ご一緒した方はトロトロの“オムライス”を食べてました
めっちゃ美味しそうでしたぁ
（写真の奥にちょっとだけ写ってます
）ケーキばかり食べているようですが、和菓子好きです
スウィーツもお酒も好きでよく食べます＆時々飲みます
なのでダイエットの心は大切
“フィットネスおたく”の私ですが、
それ以外に大事なダイエットの基本があります
体重計に毎日絶対のること
（夕食前ｅｔｃ毎日決まった条件で測る）
簡単なことですが、皆さんなかなか実践できないらしい…
（イヤという声も…）
自分を知ることは大切です
そして歩くこと
ウォーキングをしている時とそうでない時は
私は体脂肪率が１％～２％違います
夏を前に、簡単なダイエットの基本でした
信じないかもしれませんが、
私のダイエットの基本のひとつです
Posted by Ｂｒｉｌｌ Ｈ ひとみ at 00:37│Comments(2)
この記事へのコメント
ダイエット、なかなか続きません。意志が弱いせいですよね？
Posted by おちゃ at 2009年04月27日 09:36
おちゃさん、コメントありがとうございます♪
ダイエット、なかなか続かない…
その気持ち、わかりますっ！
私はダイエットを楽しむことにしています＾＾
ダイエット、なかなか続かない…
その気持ち、わかりますっ！
私はダイエットを楽しむことにしています＾＾
Posted by Ｂｒｉｌｌ Ｈ 瞳
at 2009年04月27日 18:29
at 2009年04月27日 18:29※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
