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2009年01月29日

表情筋トレーニング③


icon50Brill Hのホームページですicon97
  http://brill-h.com




Brill H のコンセプト



* 誰にでも出来る(簡単)


* リーズナブル(安い)


* 効果的




をモットーに



内面も外見もキラキラ輝く“魅力美人”になるお手伝いを



フェイスストレッチング(表情筋トレーニング)を中心に



様々な角度からさせて頂いてます
icon97




(詳しくはホームページをご覧ください or お問い合わせください)






このブログでフェイスストレッチングのいろいろな長所を書いてきましたが、




今日は短所を…




(こんなこと書いたら他のフェイスストレッチング講師になんて言われるか…face11



でも、私は駆け引きがとっても苦手なので



あえて書きますねface02





フェイスストレッチングはとっても効果的な美容法ですが




速効性がありませんicon15



続けないと思ったような効果は得られません。
icon15





なので、講座を受けたからといって



それだけで綺麗になれるというわけではありません。icon10
(実行が大切)






だけど、“人は習慣の動物”です。




一定期間その環境に身を置くことで





人は習慣づける事が出来ますicon97





なので、




同じ目的を持った仲間とレッスンで共に学ぶことで




フェイスストレッチングを習慣づける事が出来ます。icon12




一度習慣になってしまえば




歯磨きやお風呂に入る事のように




当たり前になるicon51こうなれば一生もののBeautyicon67



続けると効果は必ず出ます。icon12






身体の筋トレと同じで




やってすぐに効果は出ませんが、




腹筋運動や腕立て伏せみたいにツラくはないので




身体より早く効果が出ると私は思います。icon21





腹筋を何百回してもお腹が割れるのは難しいですが、




フェイスストレッチングをしてフェイスラインはシャープになりますよicon102





もっと速効性を求める方の為に



メイクアドバイスもしています。icon102





メイクひとつで一瞬にして全く印象が変わりますicon104

















  


Posted by Brill H ひとみ at 23:44Comments(3)

2009年01月25日

スマイルコーディネーター


icon50Brill Hホームページですicon102
  http://brill-h.com




icon52ちょっとしたお買い物だったのに、


お礼に…って頂いきましたicon06



ありがとうございますicon152



美味しくいただきますねicon102







大好きな物を目の前にすると



笑顔になっちゃいますface02







さて、


みなさんは“笑顔”に自信はありますかicon66





日本人の80%弱の人が笑顔に自信がないそうです。icon10



中には「最近太ったとよぉ、笑うと顔が丸くなるけん笑わんようにしとぉ」



という人もいました…





もったいないicon15






笑顔にはたくさんの良い効果があるのにっicon97



* ストレス発散


* 癒し・リラックス


* 関係の確認


* マッサージ効果


* 健康増進(免疫力UP etc)




と先日行った「笑顔セミナー」である大学の教授が話されていました。icon12





すてきな笑顔は相手の方に安心感を与えますicon102





なので、



“内面も外見もキラキラの魅力美人”を目指すBrill Hは




素敵な笑顔のための“スマイルレッスン”を


フェイスストレッチング講座のワンポイントレッスンでやってます。icon104




ワンポイントレッスンとはいっても



じっくりやります。face11




口元だけじゃなくて、頬の筋肉を使って


歯はこの位見せた方が〇、というところまでレッスンします。icon06


(デンタルケアアドバイスも別の回のワンポイントレッスンでみっちりしてます。icon113







あくび・不機嫌・笑顔 は周りの人に伝染します。




不機嫌ではなく、笑顔を周りに伝染してみませんかicon66





絶対、笑顔いっぱいの毎日が送れるはずです
icon102icon97






           


Posted by Brill H ひとみ at 23:31Comments(0)

2009年01月23日

ホウレイ線の対策



icon52実家からもらった採れたて大根face02



icon50Brill Hのホームページですface02
  http://brill-h.com


一部でホームページにリンク出来ない時期があり、ご迷惑をおかけしました。
お詫び申し上げます。









さて、ここのところずっと“shopネタ”が続いていたので、



今日は本職の“美容ネタ”で…icon102








お顔の3大シワicon67  ひたいのシワ・眉間のシワ・ホウレイ線 icon10





フェイスストレッチング(表情筋トレーニング)のレッスンでは


もちろんこの“3大シワ”対策もじっくりやります。icon21






ひたいのシワ&眉間のシワに比べ




ホウレイ線は多くの表情筋と関連があります。






なので“ホウレイ線に効果のあるエクササイズ”として




私がお伝えするエクササイズは1つではありません。icon104
(表情筋トレーニングの流派?でいろいろ意見はあるかもしれませんが…)





講座では受講生のみなさんとお話しして気になる所を聞き、





お顔を見て、




更に時々お顔を触らせてもらって筋肉を意識しやすくしてもらったりしています。icon12





ご自身でどうしても意識できない部位の筋肉を説明するのに




私の顔を触ってもらうこともあります。





小鼻の横だったり、口の横だったり、下唇の下だったり、



ホウレイ線は本当にたくさんの表情筋と関係があります。icon97







自分で動かしにくい部分(エクササイズが上手くできない部分)の筋肉は





今悩んでんいる所&これから老化するところです。icon10




早め早めに対策しましょうicon97













  


Posted by Brill H ひとみ at 01:29Comments(0)

2009年01月18日

六本松駅近く


icon50Brill Hホームページですicon102
http://brill-h.com







icon52ROOM328のビルの2階のカフェ



“Cafe jinen The Style”でガナッシュケーキでお茶しましたicon154




ケーキは手作りだそうです。





実はランチを食べたかったんですが、




あいにく食後…




今回はデザートでお邪魔いたしました。icon97






ランチは、ヘルシーな“マクロビ”のようで(他メニューもありました)



かなりそそられましたよ… 本当にicon15







講座の関係で、時々このカフェに出没してます。




気がついたら、声をかけてくださいねface02  
タグ :マクロビ


Posted by Brill H ひとみ at 14:58Comments(0)

2009年01月16日

幸福感


Brill Hのホームページですicon50icon97
  http://brill-h.com









最近忙しく、トレーニングがちょっといまいち…


でも、打ち込めるものがあることは


icon102幸せicon102






“仕事おたく”になってます。face02








幸福感を味わいたいなら「幸福を感じられる人」にならなくてはいけない

って先日教えてもらいました。icon97







それなら私は、“幸福を感じる”感覚がめっちゃ良い人になるicon67



&周りにも幸福をいっぱい感じることが出来る人をたくさん増やしたいicon104






  


Posted by Brill H ひとみ at 01:04Comments(0)

2009年01月13日

六本松駅近く④


Brill Hのホームページですicon97
 http://brill-h.com







icon52 Brill Hの講座会場、





地下鉄六本松駅近く(サニー梅光園店横)の


3階建てのビルです。face02






1階がブティック・2階がカフェのお洒落なビルの3階で開講中icon67







以前にも書きましたが、




1階のブティックの方は、時々私にパソコンを教えてくださいます。face02







パソコンが超苦手な私…icon10


お世辞にも立派じゃないBrill Hのホームページを



作成するのにも一苦労…





この方のおかげで、なんとかここまで出来たようなものです。face03




本当にありがたいですicon97






このブティック、



お洋服ももちろん素敵ですがicon104





靴や小物もとっても可愛いんですicon102





しかもリーズナブルっicon59





お勧めですicon06







2階のカフェにも時々お茶に行きます。icon137





コーヒーはとっても良い香り…




癒されますicon113





フードメニュー&ドリンク・アルコールメニューも豊富icon116





超美味しそう…
(食べると飲みたくなりそうなので、我慢っ!)





今度、車を置いてきてゆっくりお食事したいですicon173





本当にこのビルの方々には支えてもらってます。icon102






ありがとうございます。icon97
























  


Posted by Brill H ひとみ at 00:42Comments(0)

2009年01月12日

お気に入りショップ


Brill Hのホームページですicon102
  http://brill-h.com






このブログを頻繁によんでくださっている方は



もう気がついていると思いますが…



私、とってもお酒が大好きなんですicon152




icon52今日は福岡市西区の“ワインマーケット”へお買いものicon104






ここは私の超お気に入りショップで、




世界のワインがicon152



超超お高いのからとってもリーズナブルなのまで




かなりの品揃えですicon97







ビールが飲めない私…
(ビール以外はなんでもOKですface02





ワインやシャンパンは大好きicon06九州の女icon67芋焼酎もお家に一升瓶が数本…face11








楽しいお酒が大好きですicon102






今日のお買いものicon51



“神の雫”にも載ったスプマンテicon97



とてもリーズナブルでしたface02












  


Posted by Brill H ひとみ at 01:26Comments(0)

2009年01月11日

金運アップと口元の美容


Brill Hのホームページですicon50
    http://brill-h.com







実家からもらった、



父の壱岐(長崎県)のお土産icon154


“焼酎ケーキ”icon97




(予想外にも)とっても美味しかったです。icon06












金運アップと美容…



また何の関係があるの?




と思われるかもしれません。







“口角の上がった笑顔の口”は



運が開ける顔の特徴のひとつです。



口角が下がり、口が「へ」の字になると運勢が下がります。



下がった口角は、



周囲に不平不満や我慢、つまらなさなどをアピールします。



口角はいつも笑顔のように上がっていることが大事です。




また、前歯がないのは、お金がどんどんこぼれる貧相です。



前歯は抜けたままにしないで、必ず治療しましょう。




      舛岡はなゑさんの本より




なので、歯のお手入れ(デンタルケア)&フェイスストレッチングは




金運アップにとっても効果的だと思います。face02







また、あの松下幸之助も



“笑えば儲かりまっ”



と笑顔の大切さを言っています。icon97







こんなの信じられない、と思われてもOKです。




でも、0.1%でも信じて試しに“笑顔”を実行したら



1000日で100%になりますicon102








Brill Hの講座では



口元のエクササイズは勿論



デンタルケアアドバイス・スマイルレッスンも


ワンポイントレッスンでしていますicon97icon102
       
























  


Posted by Brill H ひとみ at 12:58Comments(0)

2009年01月07日

平日夜コース開講


Brill HのHPですface02
http://brill-h.com





今日から“平日夜コース”が開講しました。face02






今日の内容は


(初めての方もいらっしゃったので、)


フェイスストレッチングの簡単な説明・効果・コツの後




額・眉間&目もとのエクササイズ、





アイブロウのワンポイントレッスン…と盛りだくさんでした。icon97







エクササイズでは額&眉間のシワ対策や




目もとのカラスの足跡を作らない&




まぶたのたるみ&ゆるみに効果があるものを




じっくり一人一人のお顔をチェックしながら行いました。icon104







そしてアイブロウ…




現役で活躍中のプロのメイクアップアーティスト直伝icon67





アイブロウのコツを惜しみなくお伝え出来たと思います。icon102





これは普通のメイクレッスンでは絶対教えてもらえない、とってもお得な技です。icon09






キャッキャ盛り上がりながら眉山&眉尻の位置を見ていると…






また時間が過ぎてしまいましたぁぁぁ・・・





受講生のみなさん、l帰りが遅くなって






ごめんなさいicon10

























  


Posted by Brill H ひとみ at 23:55Comments(0)

2009年01月04日

仕事始め

お正月も終わり、早速今日から始動ですicon12


正確には明日起きてから…




毎朝気兼ねなく寝ていたので、久々の早起きが不安ですが



“Beautyおたく”&“仕事おたく”の開始ですicon97icon09





今年も、熱く&盛り上がっていきましょうicon67





Brill H のHPです。

http://brill-h.com












  


Posted by Brill H ひとみ at 00:36Comments(1)

2009年01月02日

ホームページ

ホームページを作成しました。icon97



パソコンに不慣れな私が作ったものなので、



お世辞にも立派なHPとは言えませんが…face03




良かったら見てみてくださいicon102






ずっとパソコンの前にいたら、



肩こりがヒドイicon10





姿勢教育指導士でもある私icon67



肩こりの方にもってこいのストレッチ



“キャットレッチ”でスッキリですicon102 

        



姿勢塾の碓田先生と“キャットレッチ”の写真icon207icon51








icon50ホームページのアドレスです。

http://brill-h.com








  


Posted by Brill H ひとみ at 14:27Comments(0)

2009年01月02日

キラキラ輝く

明けましておめでとうございます。icon206

 


朝、外を見ると…


雪ぃぃicon04





寒さもあって運動不足…





おせちは軽めにface11
(一応ほぼ手作りですface02






ホームページ作成&レッスンのリニューアル準備で


年末年始はパソコンの前にへばりついてますicon67






たくさんの人が


内面も外見もキラキラ輝いた年になりますようにicon97






今年もよろしくお願いいたしますicon102icon97













  


Posted by Brill H ひとみ at 00:34Comments(0)