開運力向上Ｂｅａｕｔｙ日記

私の通うジム


“ＳＢフィットネス　サンテ飯倉”


で昨日は今年最後のトレーニングでした。








身体の筋トレはジムでしてますが、



表情筋は、覚えてしまえば


毎日いつでもどこでも鍛えることが出来ます。







というより、鍛えることをお勧めします




顔の皮膚の下の筋肉（表情筋）は


日常生活では２０％～３０％位しか使っていません。









試しに“笑顔”で１分間キープしてみて



３０秒もしないうちに



目の周りがピクピク＆頬を上げているのがツラくなってきません？






笑顔でいることすら辛くなる位、日頃使っていないんです。







身体の筋肉と同じように、お顔の筋肉も使わないと衰えてきます。






つまり、シワやたるみの原因のひとつになります。






医学的見地から考案されたフェイスストレッチングは




表情筋を理論に沿って正しく鍛えていきます。




シワやたるみにとても効果的




小顔効果もあります。
（私個人的にはこれ特に効果大だと思います。）







年末年始、ジムがお休みの間は




表情筋トレーニング（フェイスストレッチング）にドップリはまります。