2009年03月31日
メンター
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“メンター”という言葉を知っていますか
“人生の師”みたいな意味があるようです。
有名なところでは、
本田健さんの本によく登場する言葉です。
（本田健さんの本は好きで何冊か持ってます
）私には、少し前まで聞いたこともない言葉でした。
「私のメンターは～です。」とか「あなたのメンターは誰ですか？」とか…
だけど、私にはピンとこない所がありました。
それが先週、心理学のゼミで“コレだ
”と思える言葉を聞いたんです「よく“あなたのメンターは誰ですか？”って尋ねられるけど、
自分のメンターはみんな
周りの人みんなやし、川の水もそこにある石も全てメンターなんよ」
本当にそうなんよぉ、って思いました毎日、会う人・目にするもの・聞こえてくる言葉…
全てが意味のあること＆自分へのメッセージなんだと思います。
（大袈裟とおもわれるかもしれませんが）
決してメンターを否定している訳ではありませんよぉ
固定観念から解放された言葉でした
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00:09
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2009年03月29日
飲み比べ
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“ワインマーケット”で先日購入
また“お酒ネタ”
と言われそうですが…（お酒を語るブログではありません
）福岡市西区にある“ワインマーケット”
（以前このブログにも書きました
）ショックなことに閉店するそうで
３月は全品１０％オフのＳＡＬＥでした
このSALEを機に、前々から気になっていたワイングラスをＧＥＴ
決して高い物ではないのですが、なかなか手が出ず…
（ＳＡＬＥになっても迷っていたら完売してしまい、お取り寄せしました
）“カベルネメルロー”とぶどうの名前がついたグラス＆
ワインマーケットのスタッフの方お勧めのワイン
（￥１０００以下なのにめっちゃ美味しいらしい
）帰宅後、早速今までのグラスと飲み比べてみました
全然違います
香りも深みもスーパーで売ってる超リーズナブルなワインで試しましたが、
私でもわかりました
飲みに出かけて、お酒を飲み比べることはありましたが“グラス比べ”は初めて
お洒落な気分で“飲みくらべ”…
でも、“かぼちゃの煮物”がおともでした
（だってサニー（スーパー）でかぼちゃが安かったから…）
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21:49
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2009年03月27日
レッスン風景
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先週の夜のレッスンは、
“１dayレッスン”も兼ねて行いました
ベーシックコースを受講している方と初めての方
ご一緒に交えてのレッスン
レッスンを始めて受講される方にお話しする
フェイスストレッチングの簡単な説明で
“お顔の筋肉は日常生活では20～30％しか動かしていません。
体の筋肉と同じように、
使わなければ衰えていくお顔の筋肉（表情筋）を
理論に沿って鍛えていきます。”
とお話ししています
実際にフェイスストレッチングのエクササイズに入ると
“
20～30％しか使っていない”ということをご自身のお顔で実感＆びっくりされています。
でも、
されることはないんですレッスンでは受講生の方一人一人に
（時には私がさわって筋肉を意識しやすいように）
丁寧にご指導しています
お一人ずつお顔をみながらエクササイズをチェックすると
「今、見てもらった（or触ってもらった）ら（筋肉を意識する）感じがわかった！」
と嬉しい言葉
そしてレッスンの最後は（私の）お決まりの言葉
“レッスンで覚えたエクササイズ、
ちょっとでもよいのでお家でも毎日やってくださいね
とんなに良い美容法を知ってても、実践しなければ効果はでません
”覚えてしまえば、いつでもどこでも出来るフェイスストレッチングを
毎日実践することはとっても簡単なことです
タグ ：フェイスストレッチング
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01:00
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2009年03月23日
桜・さくら
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福岡は桜が咲きました
最近、暖かくて過ごしやすいので
遊びに行きたい気分です
ちなみに、“おぐら”のママ（母犬）の名前は
“さくら”です
タグ ：桜
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19:04
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2009年03月22日
打ち合わせ
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講座会場のビルの２階のカフェ
（コーヒーの手前の紙は、
メニューの中に入れさせて頂いてる
“フェイスストレッチング講座のご案内”です
）昨日、打ち合わせでこのカフェにお茶に行きました
１周年記念らしく、“ケーキ全品￥１００
”でした食べたい気持ちいっぱいだったんですが、
“打ち合わせ”ですもんね…ダメよね
やっぱり…シフォンケーキ・イチゴの寒天ケーキ・抹茶あずきケーキ…
どれも美味しそう
隣の席の女の子が食べているのを、見つめちゃいました
近々必ず“ケーキセット”を食べに伺いますね
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23:42
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2009年03月21日
お料理上手
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“ちらし寿司＆いなり”
お料理上手なお友達に
「たくさん作ったから
」って頂きました
めっちゃ美味しかったぁ
美味しく完食しました
ありがとう
いっぱい食べたので、また明日からフィットネスに励みます
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00:52
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2009年03月20日
ブラントン
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今さらですが、お酒が好きな私…焼酎も大好きなんですが（九州の女
なので）久しぶりに洋酒を出してみました…
本当に久しぶりだったので
コルクが乾燥してて開かない状態
結局コルクは折れてしまい
ワインオープナーで開けることに…
コルクが中に少し入っちゃって
“茶こし”でこしながらグラスに注ぐという状態
「まっ、いいか
味は変わらんし
」変なプラス思考
超スーパーポジティブな私、こんなこと凹みません
タグ ：ブラントン
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14:14
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2009年03月15日
心理テスト
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リニューアル前のジムです…（どこが違うの
と思われるかもしれませんが…）* * *
Ｂｒｉｌｌ Ｈ の講座（ベーシックコース）では
フェイスストレッチングを中心に
メイク・スマイルレッスン・心理テスト・デンタルケアアドバイス・姿勢指導ｅｔｃ
のワンポイントレッスンを取り入れています
内容はその時によって変わりますが、
（私の気分…という時もたまにあり？）
これが、とっても好評です
どの内容も他のフェイスストレッチング講座では聞けない話っ
↑ とは言っても、
フェイスストレッチング講座は九州ではＢｒｉｌｌ Ｈでしか行っていませんが…
オリジナル＆内容の濃いワンポイントレッスンです
特に心理テストの時は盛り上がります
ワンポイントなので簡単な心理テストしか行わないのですが、
皆さん、楽しそうに「当たってるぅ」と騒いでます
“当たってる”とは言っても、心理テストはご自身で選んでいるもの占いではないので、自分を振り返るのにお勧めなんですよ
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11:40
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2009年03月11日
犬とダイエット
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通ってるジム“ニシコースポーツクラブ サンテ飯倉”
先日リニューアルしました
* * *
“フィットネスおたく”の私…
お顔も身体も楽しくトレーニング
…そして（愛犬と一緒に暮らしている方には、わかって頂けると思いますが）
一緒に暮らしているおぐら（愛犬）は、
やっぱり飼い主に似てきます
おぐらから言わせれば、
「付き合わされとぉ」とも言うかもしれませんが…
ダックスにとって、“メタボ”は大敵
もういい年の“おじさん犬”は頑張ってます
一年くらい前に、眼の病気が見つかって
視力も落ちて、もう走ることは難しいんですが
家の中では、あちこちぶつかりながら動いてます
（お散歩も、ビクつきながらも楽しんでます
）私と似て、食べるのも大好きなおぐらは
“しっかり食べて＆適度に動く”
を無理やり実践させられています
私のダイエットの基本ですタグ ：ダイエット
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07:54
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2009年03月08日
縁結び＆学問の神様
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以前このブログで書いた、お米屋さん“ます屋”
に昨日買い物に行きました
ここの近くに、縁結びで有名な“飯盛神社”があります。
信じる信じないはお任せしますが、
ここは本当に有名っ
私もここの神様に何度もお世話になりました
この神社のちょっと奥に学問の神様（文殊さま）の神社があります
ここも受験の時にお世話になりました
（ありがとうございました
）この神社の横に“智恵の水”という湧水があります。
時間によっては長蛇の列っ
最近忙しく＆頭の中を整理したいと思い、
最近この“智恵の水”を、たまに汲みに行っています
そよそよ風が吹く中、
水を汲む順番を待っている知らない人と世間話をして
ちょっと癒されます
そして、このお水でコーヒーを入れて
また更に癒されます
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22:08
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2009年03月06日
開運と日課
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３月に入って
（
もうひな祭りはおわりましたが…）１月からの受講生の方は、先月ベーシックコースを無事修了され
＆２月から受講を始めた方も、もう講座は半分以上進みました。
講座はなかなか好評で
２月からの方は、まだ講座は半分しかすすんでいない時点で既に
“顔（頬）が上がっていたみたい
”と嬉しそうです。
“お家でもフェイスストレッチングを実践してくれているんだぁ”
と、私も嬉しかったです
フェイスストレッチングは覚えてしまえば
誰にでも出来て＆リーズナブル（安いというよりお金はかかりません）
＆効果的
な美容法だけど、どんなに素晴らしい美容法も実践しなかったら効果はありません
（あたりまえですが…）
“日課が自信を生む。運が宿る”
と本で読んだことがあります
一日をハッピーに＆自信を持って過ごすため、
ささいなことでも続けていることは大切
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07:51
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2009年03月03日
春いっぱい
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先日、
おぐら（愛犬）を動物病院へ連れて行った時に
受付に飾ってあった“犬のひな人形”
今日はひな祭りですね
料理上手の知人に“ちらし寿司”を頂きました
つくし＆菜の花etc春いっぱいの
素敵なランチになりました
寒いのが苦手な私には
もうすぐ 待ちに待った“春”です
Posted by Ｂｒｉｌｌ Ｈ ひとみ at
19:12
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